Kasper og Charlotte laver i denne udsendelse rejedeller. Fisk er supersundt og denne ret er oven i købet nem og hurtig at tilberede og så smager det rigtig godt. Charlotte vil gerne vide, hvorfor mayonnaise er ok i denne ret, hvorfor rejedeller er så sunde, hvornår Kaspers nye kogebog udkommer, og hvad Kaspers succeskriteriet for motion er. Rejedeller er nemme at lave, gode til madpakker, kan fryses og er super sunde. Opskriften kan findes på Charlottes blog www.cirkusholmboe.dk og på Kaspers Facebookside MS kost & Livsstil