Acondicionamiento y estiramiento del brazo, hombro, espalda y músculos abdominales.

Abrir los pulmones para una respiración más profunda.

Muchos curanderos chinos creen que este ejercicio ayuda a regular y mejorar el bazo y el estómago.

Girar y doblar las muñecas son parte de muchas técnicas de energía en espiral.

El equilibrio y las funciones cerebrales se mejoran mediante movimientos coordinados.

El estiramiento ayuda a relajar los músculos rígidos y tensos.

Una mente clara y pacífica reduce el estrés negativo en el cuerpo.

El aumento de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria proporcionan algún beneficio cardiovascular.

El uso de ambos lados del cuerpo, puede tener efectos positivos en la alineación estructural del cuerpo y mejorar la coordinación.

La respiración lenta, profunda y regular afecta positivamente el estado de ánimo, los niveles de energía y el estado de alerta.

Además de mejorar el funcionamiento mecánico de los pulmones.

Escuchemos el relato…